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艾灸疗法
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白露起 艾灸补肾加暖胃

 

白露秋分夜,一夜冷一夜。”白露节气后天气变得越来越凉,有些人就会出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,按照中医讲这是肾气不足的表现。所以白露节气后要补养肾气。而最为直接的方法就是艾灸温补肾气、固本培元。

天气转凉 温补肾气
每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气,从这一天起,露水一天比一天凝重成露而名。农历言:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”此时太阳黄经为165度,由于天气已凉,空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠,鸟类也开始做过冬准备。《礼记?月令》篇记载这个节气的景象“盲风至,鸿雁来,玄鸟归,群鸟养羞。”是说这个节气正是鸿雁南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。

从白露开始,天气越来越凉,一些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,中医认为这是肾气不足的表现,所以此时要以艾灸补养肾气。同时坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没过脚腕,时间在十五到三十分钟,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。除此之外,还可以采用更为直接的方法――艾灸来温补肾气、固本培元。

白露时节的艾灸疗法,就要多灸肝俞和其它木穴。加上预防冬季阳虚,可灸肾俞、关元、神阙、足三里等穴位。白露日,取用腧穴为期门,下脘,章门,曲泉,中封。白露第二日,取用腧穴为京门,带脉,阳陵泉,悬钟,丘墟。

【Tips:】
施灸方法及注意事项
1.将艾条点燃后,用所产生的温度刺激腧穴,温度与距离以人体能够承受热度为准。
2.按照取用腧穴的排列顺序施灸,施灸时间除章门和足三里为10分钟外,其余都为5分钟。
3.双穴者,男士先灸左穴,后灸右穴;女士反之。
4.施灸时间为每晚7点以后,取其中一日施灸或两日连灸都可。
5.与进食间隔1小时,灸后别喝凉水,勿食生冷,注意保暖。
秋意渐浓 润肺暖胃

每年的9月23日前后,太阳到达黄经为180度时是二十四节气中的秋分。历书记载:“斗指己为秋分,南北两半球昼夜均分,又适当秋之半,故名也。”古籍中说:秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。《月令七十二候集解》上曰:分者平也,此当九十日之半,故谓之分。秋分后太阳直射的位置移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快。
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从秋分开始,人们的秋燥症状一般属于凉燥。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥,秋分之后,阵阵秋风袭来,不仅使气温变化剧烈,而且使气温速降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。当然,秋燥温与凉的变化,还与每个人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型,凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型,这两种类型的秋燥症状是不同的。秋燥症是由于体弱,身体的保温与散热机能不能很好地随天气、气候的变化而产生的类似于病态的一种生理反应。秋分艾灸取穴以督脉大椎、肺腧、大肠俞、肾俞以及任脉关元、神阙、天枢、足三里、合谷等穴位为主。可以起到预防秋燥,滋阴润肺的作用。另外,秋分时节灸足三里、中脘(肚脐上4寸),能强壮脾胃,促进消化道的运动,使胃肠功能得到改善,预防和治疗消化系统疾病。

【Tips】:
施灸方法及注意事项
1.灸治应用广泛,虽可益阳亦能伤阴,临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证,应慎用灸法。
2.施灸时,对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸,禁灸或慎灸穴位应慎用。对于妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。
3.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况,凡初病、体质强壮的艾炷宜大,壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小,壮数宜少。按施灸部位的特点,在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处,宜大炷多壮。更应结合病情施灸,如属沉寒痼冷,阳气欲脱者,非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛,则应掌握适度,否则易使邪热内郁产生不良后果。
4.对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者,慎用艾灸疗法。另外,近年来还发现少数患者对艾叶发生过敏,此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位刺激法。

进行艾灸 灸条选择很重要
艾灸,艾条的选择也很重要。艾条简单地分为两种,就是纯艾条和药艾条。纯艾条主要是用艾叶直接加工制成,成分只有艾叶。药艾条,除了艾叶之外,还会添加其他中药材,也就意味着,更具有针对性。
纯艾条又分为清艾条和陈艾条,这两个主要是从年份区分。陈艾是用鲜艾叶经反复日晒夜露制干后,再加以长时间的阴存,慢慢散去艾叶中过多的挥发油而形成,时间较久,一般阴存两年以上。两年以下的纯艾,只能称为清艾条。
如果想达到辅助治疗疾病的效果,最好选择药艾条,药艾条有不同的种类,活血化瘀、驱寒通络的适宜风湿骨痛人群;温中散寒的适合肠胃不适人群;祛邪利湿、温肾健脾的适宜湿气重、肾虚、脾胃差的人。当然,药艾条也具有保健的作用。通常情况下,陈艾穿透力更强,效果也更好。在医院,一般清艾条较为多用。