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教你如何做艾灸美容

    如果不知道你的皮肤无光泽、黑眼圈消不掉、脸上长斑的原因在五脏的失调上,你就没办法根除它,你所使用的方法都是在表面上下功夫。人的美丽是由内自外而发的,身体内部出问题了,外部自然会受影响。通过艾灸可以使你由内而外地变美丽,同时还能治疗疾病、调理身体。那么,艾灸究竟该怎么做,你知道吗?

 

认识几个可以艾灸的常用美容穴

 

合谷:合谷位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”,就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用,因为合谷穴可疏通局部经络气血。

太冲:足背面第1、2脚趾中间向后轻轻按压,能摸到明显的骨间隙所造成的凹陷,就是太冲穴。

三阴交:三阴交在内脚踝上3寸,胫骨内侧缘后方。艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡,调节内分泌。

血海:大腿内侧,膝盖骨内侧端向上2寸,股四头肌内侧头隆起处。

关元:小腹正中,肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。

气海:肚脐下面,肚脐和关元穴的中点。

足三里:取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

几种艾灸的操作方法

一般的艾灸法有直接灸、隔姜灸、悬灸,悬灸又分为啄雀灸、回旋灸等等。从效果上来看,首选直接灸,其次是隔姜灸、悬灸。

直接灸

就是把艾绒直接放在皮肤上熏烤,它可以分为瘢痕灸和非瘢痕灸,非瘢痕灸就是觉得有点烫了就把艾绒移开,瘢痕灸就是一直熏到皮肤出现了瘢痕,这当然是件让人害怕的事。瘢痕也许就是一个小点儿,可是它却十分影响人的容貌。因为要反复施灸,有时留下的可能就是一个坑、一个大疤痕,这个方法不适合用在脸部。这正是古人说的面部不施灸的原因。

隔姜灸

切一片大概直径2-3厘米,厚约2-3毫米的姜片,中间用针刺些小孔,然后将姜片放在相应穴位上,再将艾绒放在将片上点燃艾灸,直到艾柱燃至2-3毫米,或是感觉有些烫了就换新艾绒,约灸10-15分钟左右或以局部皮肤红润为度。

悬灸

悬灸分为温和灸、雀啄灸、回旋灸三种。

温和灸:将艾条的一端点燃悬于施灸部位,大约3厘米左右高度,固定不移,使局部有温热感而无灼痛。一般每处灸3~5分钟,灸至皮肤稍起红晕为度。

雀啄灸:将艾条一端点燃,悬于施灸部位约3厘米之上,将艾条像鸟雀啄食一样做一上一下移动,使艾条与施灸部位不固定在一定的距离。

回旋灸:将点燃的艾条,悬于施灸部位约3厘米高度,然后均匀地向左右方向移动或反复旋转施灸,移动范围约3厘米左右。

雀啄灸和回旋灸可灸的时间较长,且不容易灼伤皮肤,是最常用的悬灸方法。